松仁鲩鱼

本品具有消除疲劳、醒脑提神、帮助发育、预防心血管疾病、抗老化、平肝 清热、祛风利湿、和润肺止咳等功效，经常食用能降压、安神、醒脑，是高血压、 脑动脉硬化患者的上好佳肴，适合大众，尤其心血管疾病患者和脑力工作者食用。 但过敏体质者及尿酸过高、痛风患者不宜多吃。

山药银杏瘦肉粥

黑豆猪皮汤

草莓小虾球

双雪木瓜猪肺汤

玉米红枣瘦肉粥

本品具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝和清热解毒等功效，适用于高血压、 眼底出血、高脂血症、冠心病等患者食用。西红柿中的葡萄糖、有机酸易被人体 直接吸收，维生素C含量丰富，而且由于有机酸的保护，不易因加热而遭到破坏。 本品还有助消化和利尿作用，可改善食欲。

人参雪梨乌鸡汤

本品具有清热解毒、除湿通络等功效可用于治疗湿热疮毒、筋骨拘挛、疼痛 等症。山药、土茯苓和肉块入砂锅中煲时，一定要用冷水加热，这样原材料的营 养会尽可能地释放到汤汁中。本菜尤其适合中老年人食用。